Programe de antrenament și nutriție personalizate, 100% online cu Alexandru Stoica.
Pasiunea mea pentru mișcare a început devreme, fiind inspirat de părinții mei, amândoi sportivi de performanță. La 10 ani, primul set de gantere și primele exerciții învățate de la tatăl meu au aprins scânteia unei călătorii care avea să devină stilul meu de viață.
Am descoperit sporturile de luptă încă de mic, practicând kickbox, muay thai, lupte libere, jiu-jitsu brazilian și, ulterior, MMA. Fiecare disciplină m-a învățat lecții esențiale despre disciplină, reziliență și echilibru.
Deși traseul meu nu a fost lipsit de obstacole, fiecare oprire m-a adus mai aproape de cine sunt azi. Lipsa ghidajului corect în primele experiențe de fitness m-a motivat să învăț singur — cercetând constant, experimentând pe propriul corp și perfecționându-mi cunoștințele dincolo de ceea ce se predă standard în domeniu.
Am studiat și practicat atât fitness tradițional, cât și callisthenics, sporturi de performanță și diete variate, înțelegând în profunzime cum funcționează corpul uman. Această experiență vastă m-a ajutat să dezvolt FitProject — un concept care îmbină știința mișcării cu o abordare personalizată și flexibilă, adaptată fiecărei persoane în parte.
Tot ce ai nevoie într-un singur loc
Interoceptia este capacitatea de a percepe și a înțelege semnalele interne ale corpului nostru, cum ar fi senzațiile de foame, sete, oboseală sau stres. Această
Într-o lume în care stilul de viață activ și alimentația sănătoasă devin din ce în ce mai importante, dieta joacă un rol esențial în menținerea
De ce antrenamentul picioarelor este esențial pentru un corp echilibrat În lumea fitness-ului, mulți dintre noi ne concentrăm pe antrenamentele pentru partea superioară a corpului,
